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Le but du régime "Brûle graisse"

Pour accompagner votre programme de diétetique et les soins en mésothérapie, intégrez dans votre quotidien, un programme de gymnastique pour brûler les graisses et maintenir dans la durée, les résultat acquis. Le but est d'amener le corps à brûler ses graisses pendant les 16 heures qui suivent l'exercice.

Comment bruler les graisses du corps ?

15 Minutes de gymnastique le matin à jeun, 3 fois par semaine suffisent à élever le métabolisme de base ( la dépense énergétique ) et à le stabiliser. Sur chaque mouvement prescrit par le Docteur Maurice Zaquine selon votre morphologie, vous alternez : 1 à 2 secondes sur la montée, 2 secondes en statique puis 4 secondes en descente. Le nombre de répétition est de 8 à 12.

Après le programme brule graisse

Après l'exercice, prenez un petit déjeuner riche en protéines : céréales allégées ou pain complet ou une tranche de jambon maigre ou de dinde ou un oeuf dur, un yaourt à 0% de matières grasses et un fruit.

Avantages du programme brule graisse

En plus de son effet contre la prise de poids, ce programme stimule les défenses naturelles, le coeur, les poumons, préserve la masse musculaire et les os (pour la prévention de l'ostéoporose), réduit le risque d'accident cardiaque. Toutes les études montrent que l'activité physique aide le corps à lutter contre toute les formes de cancer. Une activité physique ou sportive régulière est nécessaire pour conserver vitalité et santé.